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2、坚持每天朗读报纸 老年人要多与周围人交谈，并坚持每日发声读报，延缓语言中枢退化，也能起到锻炼听力的作用。
3、保持愉快心情 急躁、面红耳赤会使体内植物神经功能紊乱，内耳发生缺血、水肿和听觉障碍，容易引发听力下降或突发性耳聋，所以老年人要尽量保持轻松愉快的心境。
4、少用异物挖耳朵 用耳勺、火柴棒掏挖耳，容易碰伤耳道，引起感染，还可能导致鼓膜损害，从而影响听力，造成不必要的听力下降。
5、保证良好睡眠 老年人本身咽部肌肉松弛，如果睡眠不好、失眠或者打鼾，就容易造成缺氧。缺氧带来的后果就是使老年人患上阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，从而影响老人内耳供血，引起听力下降。
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